遠流和蔣勳合作的書籍，近幾年有《天地有大美》、《美的覺醒》、《舞動九歌》等，而在2008年第十六屆台北國際書展大獎，蔣勳先生所寫的《孤獨六講》(由聯合文學出版)，和張瀛太老師的《熊兒悄聲對我說》，分別把大獎抱回。在今年獻上的這本《身體美學》，講的是之前有提到，但卻沒有深入在講的概念，那就是人體之美，這人體之美關心的是自己，你和我就是這本書的主角。
「美，是回來做自己。」
這段時間我常在想，為什麼自己記的住其他的人的臉，就是常常把自己的臉給模糊了！那個模糊，我想建立在對自己的自卑，所以人用別人的概念，去強化自己的信心。把他人的外衣穿在自己身上，說服自己已經成為了那個理想中的自我，自信心因此而來。但是，人穿戴了這麼多盔甲，去抵抗外在環境的目光，回到家後還是孤獨孑然的那個，這中間究竟發生了什麼問題？我想這本書，給了我自己一個答案，自我的批判從這個時候開始進行了。
「你至少要先作你自己的朋友。」
我們可以是他人的朋友，卻很少有人說我是我自己的朋友，我們看見了朋友的優點缺點，卻只看見自己的缺點。男人覺得自己身材很差，跑去健身運動，練出了六塊肌後，容易和別人作朋友。女人跑去美容塑身，身體有了苗條曲線後，換上一件高級定製服，參加時尚派對結交朋友。我們和他人是朋友，和自己是敵人，當別人不愛我們了，才懂得愛自己。
讓我們更愛自己多一點，對自己好的要多做，在鏡子前面，不妨試試蔣勳先生的意見，嘗試用你的手去輕輕撫摸身上每一吋肌膚，多愛自己一點，快樂就會多一點，你的快樂應該自己給自己。
在這本書裡面，講到了健身房。很久前，我讀生活Lohas誌，褚士瑩先生寫到英國人上健身房的趣事。現代人上健身房也不是多了不起的一件事情，只要別碰到健身房突然倒閉，年費索賠無道的話，健身可說是很時尚的風潮。然而很多人無法持之以恆的做下去，做下去的人練出了肌肉，卻不見得是真真正正的屬於自己。實際上，那些硬梆梆的肌肉，雖然看起來美感一流，連我都會流出口水，但是硬肉很久以前就有專家研究過，對身體是不好的，影響到氣脈的流動。如果以我們中醫來說，氣不通比肉不多更嚴重。
真正的身體美感，是每一塊肌肉恰到好處，不用突然蹦出的線條，也不用太過大小分明的肌肉群，當然更不用到可以爆出筋脈，宛若世界末日一般。不同的運動，練出的肌肉線條都很美，要你自己感覺美才行。美是不用媚俗的，當身體處於一個最佳狀態時，那就是一種美感，也是蔣勳先生說的，美是看個人，你覺得自己美時，那就很美。
「美，其實很難做比較，可是我們要回來做自己，要有充分的自信，相信自己做的功課是對的，他將可以幫助我們，讓身體達到一個最美的狀態。」
我們當然不會看完這本書就很美，就算是一本美容書也要付出努力，就像我們常講的「只有懶女人沒有醜女人」，讓自己美的很自然，從我們的雙眼去看自己的美，回到最初我想表達的，美是很個人的，只要你覺得美就美，就算只有單薄的身材，誰說那不是一種美呢？(似乎有為自己詭辯的味道在)
去愛自己吧！
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